COMO POSSO
AJUDAR VOCÊ?
A MINHA META É IMPULSIONAR VOCê NA VIDA FITNESS, DE MANEIRA QUE VOCÊ POSSA MANTER SUA ROTINA DIÁRIA E ENCAIXAR, EM ALGUM HORÁRIO, UM TREINO SIMPLES E EFICIENTE.
DICA : TRIPÉ DE OURO
TREINOS PERIODIZADOS E EFICIENTES
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EQUIIBRADA
SONO/ DESCANSO
COMO ENTRAR PRO TIME?
AO COMPRAR NA PLATAFORMA A PLANILHA "SHAPE DE OURO 1"
VOCÊ RECEBE UMA MATERIAL EM PDF CONTENTO UM TREINO PERIODIZADO DE MUSCULAÇÃO COM FOCO EM EMAGRECIMENTO, QUE ATENDE DO ALUNO INICIANTE AO AVANÇADO.
CONTEMPLA: NOME DOS EXERCÍCIOS, SÉRIES, REPETIÇÕES E INTERVALOS DE DESCANSO.
DURAÇÃO: 6 SEMANAS
INCLUI: SUGESTÃO DE EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE, PRÉ ATIVAÇÕES E CARDIO.
NÃO INCLUI: ACOMPANHAMENTO DA COACH POR MIDIAS SOCIAIS.
OBSERVAÇÃO: NÃO É RECORRENTE.
Manuella Lima Lobo é Formada em Psicologia e Educação Física (CREF: 015240-G/PA), Pós Graduada em Desenvolvimento e Gestão de Pessoas.
É Especialista e Certificada em Crossfit° e Musculação.
Atleta de Ambas modalidades.
QUEM É
MANU LIMA?
Tem + de 10 anos de treinamento em Musculação e 7 anos de Crossfit°. Possui vários alunos presenciais e Online. E a sua maior meta é transformar vidas através da Atividade Física.
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